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Le grand guide du zen
Pigani ERIK
janvier 1970

16,90 € - 272 p.
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Résumé

Comment ne pas céder au stress et à l'angoisse dans un monde en pleine mutation, plein à craquer d'activités, objets, informations, communications, et de plus en plus éclaté, morcelé, surchargé, surpressé ? Comment retrouver un système cohérent, qui puisse encadrer à la fois le corps, le coeur et l'âme, les autres, l'environnement, le monde et l'univers ? Le zen apporte une réponse simple et pragmatique à ce besoin de cohérence.

Présentation

Auteur de près d'une quinzaine de livres de développement personnel par le zen, Erik Pigani a rassemblé ici toute son expérience afin de nous proposer des solutions pour rester zen en toute circonstance. Un parcours qu'il propose en se fondant sur sept « attitudes zen » :


* Authenticité
Être soi, tout simplement ?

* Simplicité
Se débarrasser du surplus

*Sérénité
Rester zen en toute circonstance

*Équanimité
S'ouvrir à la clarté de l'âme
Cultiver l'égalité de l'âme

*Humilité
Trouver sa juste place

*Insouciance
Se libérer l'esprit

*Compassion
Être soi avec les autres


Ces sept qualités d'âme ne sont pas considérées ici comme des concepts « philosophiques », mais comme des principes de vie qui peuvent être cultivés à travers les gestes les plus simples du quotidien. Dans chaque partie :
* Exercices pour le corps, le coeur et l'âme,
* conseils de bien-être,
* tests,
* citations,
* histoires zen,
* notions fondamentales...

Ce livre présente l'approche la plus complète, par l'un des spécialistes, d'une psychologie positive par le zen.

* Ce qu'il faut savoir sur le zen
* L'histoire du zen
* Les grandes figures du zen
* Les grandes notions du zen
* Bibliographie

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