Vous êtes fatigué, stressé ? Vous avez l'impression de perdre votre vitalité ? Vous voulez perdre du poids ? La solution se trouve peut-être dans un verre de jus de fruits ou un smoothie de légumes.
Riches en nutriments, les jus et smoothies proposés dans cet ouvrage ont de
réelles vertus thérapeutiques : ils purifient, renforcent les défenses
naturelles, détendent, aident à perdre du poids, protègent contre les effets du
temps, et donnent énergie et tonus. Ce recueil rassemble pour vous les meilleurs
smoothies, réalisés avec des ingrédients aussi simples que des pommes ou des
oranges ou plus exotiques comme les grenades, originaires
du Tibet. Vous allez découvrir le plaisir des boissons originales, antioxydantes
en mélangeant des pommes, des cassis et des baies , ou calmantes en mixant
de la banane avec du lait de coco et de la citronnelle... Les recettes sont
répertoriées suivant votre besoin et chacune indique clairement son action sur
la santé, les nutriments qu'elle contient, des trucs et astuces et les détails
de sa réalisation. Un petit livre à avoir chez soi pour toutes les occasions.
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